「媽媽，我不會啦！」
你有沒有發現，孩子有時候只是遇到一點困難，就急著說自己做不到？功課寫不出來、遊戲輸了，或是看到別的小朋友做得比較好，他可能就不想繼續嘗試了。
我們聽到這句話，第一個反應常常是：「這有什麼難的？」「你再試試看啊！」明明是想鼓勵孩子，沒想到他反而更生氣，甚至直接放棄。
其實，孩子說「我不會」，不一定代表他真的做不到。有時候，他只是害怕失敗、不知道怎麼開始，或是不想再次經歷做不好的挫折。
比起急著教孩子成功，我們更可以先陪他練習，遇到困難時不要急著否定自己。
孩子為什麼一遇到困難，就覺得自己不行？
想像一下，孩子正在玩桌遊，連續幾次都沒成功，看到其他小朋友玩得很好，他開始皺眉、抱怨，最後把手上的牌放下來，說：「我就是不會！」
這時候，你看到的可能是孩子不願意努力，但他心裡想的，也許是：「為什麼別人都會，只有我不會？」
大人其實也有過類似的經驗。當我們看到別人表現得很好，自己卻一直做不好，難免會懷疑是不是能力不夠。更何況是還在學習認識自己、面對情緒的孩子。
所以，當孩子說出「我不會」，我們不妨先理解他遇到了什麼困難，而不是急著糾正他的態度。
有時候，孩子需要的不是更多道理，而是一個願意聽他說話的人。
正向思考，不是叫孩子一直說「我可以」
談到正向思考，很多人會想到鼓勵孩子保持樂觀、相信自己。但我覺得，真正的正向思考，不是遇到任何事情都要開心，也不是明明很難過，卻還得假裝沒事。
孩子輸了比賽會失望，被朋友拒絕會難過，努力很久還是不會，當然也會沮喪。這些感受都很正常。
如果孩子正因為失敗而難過，我們卻一直說「不要哭」「沒關係啦」，他可能會覺得自己的心情沒有人理解。
你可以先告訴他：「我知道你很想做好，剛剛沒有成功，一定很失望。」
等孩子的情緒慢慢穩定，再陪他想想：「你覺得哪個地方最難？我們要不要一起找個方法？」
正向思考不是否定困難，而是讓孩子知道，遇到困難之後，我們還可以怎麼做。
把「我不會」，變成「我還不會」
我很喜歡帶孩子練習一個簡單的觀念，就是在「我不會」後面，多加一個「還」字。
「我不會」聽起來像是事情已經沒有改變的可能；但「我還不會」，代表現在做不到，不等於以後都做不到。
例如孩子說：「我不會上台說話。」
我們可以陪他換個方式想：「你現在還不習慣在大家面前說話，那我們先從跟一個人分享開始，好不好？」
當然，光是換一句話，不會讓孩子立刻充滿自信。真正重要的是，接下來我們願不願意陪他找到一件做得到的小事。
孩子不敢開口，就先練習說一句話；孩子不會玩遊戲，就先弄懂一個規則；孩子害怕失敗，就先完成一個簡單的挑戰。
當他發現自己原來可以進步一點點，那份信心才有機會慢慢累積起來。
比起稱讚「你好棒」，我更喜歡讓孩子看見自己的進步
我們都希望孩子有自信，所以常常會說：「你好聰明！」「你好厲害！」
鼓勵當然很重要，但如果每次都只稱讚結果，孩子可能還是不知道自己究竟哪裡做得好。
不妨把稱讚說得更具體一些。
例如，孩子第一次主動跟同學討論，你可以告訴他：「我有看到你剛剛很認真聽別人說話，也有勇敢提出自己的想法。」
如果他玩桌遊失敗，卻願意再嘗試一次，也可以說：「你剛才很失望，但還是願意換個方法試試看，這一點我很欣賞。」
這些話不是隨便稱讚，而是讓孩子知道，他的努力、嘗試和改變，有人看見。
慢慢地，孩子學習肯定自己的方式，就不只是等待別人說他很棒，而是開始理解：「原來我也有做得好的地方。」
家長可以怎麼陪孩子練習正向思考？
其實，不需要每天安排特別的課程，生活中就有很多可以練習的機會。
當孩子遇到挫折時，先陪他說出感受，再一起找方法；當他完成一件小事時，具體告訴他你看見了什麼；當他還沒成功時，也不急著拿他和其他孩子比較。
你還可以在睡前和孩子聊聊：「今天有沒有哪一件事，原本覺得很難，後來發現自己進步了一點？」
也許他會說，今天終於敢舉手回答問題，或是和朋友吵架後，願意先開口說話。
這些事情看起來很小，卻是孩子學習認識自己、面對困難的重要過程。
如果今天真的沒有進步，也沒關係。我們可以一起想想明天想試什麼，不需要把每一天都變成一場表現評分。
情緒魔法師：讓孩子從認識情緒開始，學習相信自己
在「情緒魔法師」的教學理念裡，我希望孩子不只是知道什麼叫開心、生氣或難過，更能逐漸理解自己的感受，學習正向思考，並在人際互動中建立自信。
透過遊戲、情境活動與互動練習，孩子有機會從不同的經驗中，練習說出想法、傾聽別人，也學習如何面對不如預期的結果。
因為我相信，孩子的自信不只是來自做得比別人好，而是當他遇到困難時，仍然願意相信自己有學習和進步的可能。
這份能力，不只用在學校，也會慢慢延伸到生活中的每一次挑戰。
孩子需要的，不是一個永遠不會失敗的自己
我們都希望孩子勇敢、有自信，遇到事情能夠自己想辦法。但成長的過程，本來就會有不會、不敢，也有做不到的時候。
當孩子又說出「我不會」，下次我們可以先不急著告訴他答案，而是陪他看看，眼前還有哪些事情可以試。
自信不是孩子從此不再害怕失敗，而是他慢慢發現，即使現在做不到，也不代表自己不夠好。
從認識情緒、學習正向思考，到願意再跨出一小步，每一次嘗試，都是成長的開始。
如果你也希望孩子能在互動與遊戲中，練習正向思考、自信表達與人際連結，歡迎進一步認識雅婷老師 Alice 的「情緒魔法師」兒童課程。